北京前海股骨头医院专家分析到：我们现在所要做的就针对强直性脊柱炎的出现来进行介绍，看看这样一种疾病的出现应该要怎么办呢?强直性脊柱炎主要是以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主的，受多种因素影响并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病。当出现强直性脊柱炎时我们可以通过锻炼的方法来治疗。

　　强直性脊柱炎患者简单易行的锻炼方法是，深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。

　　强直性脊柱炎有如下锻炼方法：

　　1、蹬空屈伸法

　　动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

　　适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　2、 4字下压法

　　动作要领：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。

　　适应症：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。

　　3、直腿抬高法

　　动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

　　适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　健康提示：以上的锻炼方法，强直性脊柱炎患者可以从中选择几节，一般一天锻炼数次，强直性脊柱炎患者应注意做矫形体操，在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。

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