任何一种疾病的出现，都应该要先清楚的了解它的出现是怎么造成的。那么，对于腰间盘突出症的出现，这个大家了解吗?腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性改变，加之扛重物、跌倒等外力作用使周围韧带撕裂、髓核脱出而压迫神经根，或因其周围组织炎症而发生粘连所致。

　　患者因为生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少。所以，腰椎间盘突出患者合理的安排饮食非常重要。

　　专家指出，特别是在急性期卧床患者，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，腰椎间盘突出患者更需要注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。应少食多餐，每日可吃4-5次。如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

　　有咳喘史的患者，最好少食对食道有刺激性的食物，如辣椒、蒜等，以免引起咳嗽而使腰腿痛症状加重，平素有烟、酒嗜好的腰突症患者最好戒掉，这对疾病的早日恢复是有益的。

　　做好牵引

　　科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。

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