北京前海股骨头医院专家介绍到：对于所出现的股骨头坏死这么一类疾病时，患者在被诊断为骨坏死、股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。而这里所说的非手术疗法包括功能锻炼，那么，功能锻炼有具体要怎么做呢?

　　骨坏死、股骨头坏死、股骨头缺血性坏死的功能锻炼主要应以自动为主，被动为辅，顺序是由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

　　骨坏死、股骨头坏死、股骨头缺血性坏死的功能锻炼具体方法如下：

　　①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

　　②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

　　⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

　　温馨提示：股骨头坏死患者应当注意髋关节部位的保护，注意戒烟酒，及时到正规专业性医院接受治疗。不要盲目听信治疗方法，以免延误病情，错过最佳治疗时机。在治疗股骨头坏时，时机最为重要的!

温馨提示：如果您怀疑自己有某种健康问题，可在线咨询专家。24小时在线值班医生：