当患上股骨头坏死时，要通过一个漫长的治疗过程。治疗的时期还要配合医生做一些锻炼，有人说，患者可以通过骑车来锻炼，其实是可以的，但是我们这里是要介绍另外一些锻炼方式。

　　如何进行股骨头坏死功能锻炼：

　　●卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

　　●立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　●坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3―4次进行。

　　●扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3―4次进行。

　　●坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

　　●内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3―4进行。

　　北京前海股坏死医院有多位临床经验丰富的医师常年坐诊，各项技术成熟，设备先进齐全，欢迎前来就诊。若是你股骨头坏死的你，可以来我院进行检查治疗，祝您健康!

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